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Recomendación de rutina
Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Inyección anticonceptiva dudas
Tengo una duda con respecto a la aplicación de inyecciones anticonceptivas... Hace dos años que me las coloco y aun me da un poco de desconfianza por lo que cuando tengo relaciones lo hago con preservativo.. El tema es el siguiente... Hace unos meses...
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Embarazo con parlodel?
Le cuento un poco mi situación y lo que pasa, a principios de diciembre me diagnosticaron prolactina alta en 44, me mandaron tomar parlodel 2,5 mg media pastilla todas las noches, estas las comencé a tomar el 14 de diciembre, el 13 de diciembre fue...
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Esperando mi periodo
Quiero saber muchísimas cosas.. Pues he estado con mi novio pero ninguno de los dos nos cuidamos de igual manera el no se me vino adentro si no afuera yo se que ellos votan un agüita rara pero no see sacame de duda ahí si?.. Ya después de unos días...
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Definición muscular y abdomen perfecto
Me gustaría saber sobre una buena rutina para definición muscular con una dieta efectiva que no permita el catabolismo muscular... Si sabes de algún suplemento, me puedes informar... Llevo en el gym 3 años y realmente he subido más de 20 kg...
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Descongelar frigorífico
Tengo un frigorífico zanussi de esos que dicen que no hace falta descongelar. Pero observo que poco a poco, con el paso de las semanas se va creando una capa como de escarcha en la parte del frigorífico, y mucho más densa en el congelador. Mi...
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Entrenamiento duro para pectoral
Quería saber si podrías echarme una mano con mi problemilla: Llevo un año y algo en el gimnasio y he notado un avance importante en mi físico, soy ectomorfo y me custa un poquillo ganar volumen, pero se va consiguiendo poco a poco. Sin embargo, los...
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Le cuento que estoy haciéndome estudios a raíz de fuertes dolores durante los ciclos menstruales, como así pequeñas perdidas que perduran por casi 10 días luego del ciclo. El pap y la colpo me han dado bien, en la ultima eco que me hice (hace 9...
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Como perder barriga
Tengo 40 años mido 178 cm y peso 72 kg no estoy gordo pero tengo barriga y me gustaría saber que puedo hacer para tener menos barriga
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