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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?
Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he hecho ejercicio y, aunque soy ancho de caderas y piernas, en la parte superior soy muy delgado. Debido a esta desagradable proporción me decidí a ir al gimnasio y hacer ejercicio hace 6 meses....
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?
Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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Entrenamiento y alimentación para travesía
Hace unos días me respondiste a una pregunta y estoy siguiendo tu consejo para ir ganando ritmo. Ya te comente que quería hacer alguna travesía este año y en en concreto las que voy a hacer son del calendario de gipuzkoa, empezando por la...
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Asiento de apertura en el p.g.c.
El año 2016 tuve que cambiar el sistema contable que llevaba y cambiar al p.g.c. El problema lo tengo que anteriormente no tenía que llevar este tipo de contabilidad. Mi pregunta es : como debo realizar el asiento de los clientes que me debían a...
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Ayuda con telescopio terrestre
En primer lugar, decirte que el telescopio lo quiero para el tiro olímpico, por lo que desearía saber, si me puedes ayudar, que telescopio y sobre todo "QUE AUMENTOS NECESITO" para poder ver con absoluta precisión una diana de 155mm de diámetro a una...
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Tonificar cuerpo con natación
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana
Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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Dieta para deporte alto nivel
Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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Esperanza de vida con VI dilatado
Hace 7 meses tuve una muerte súbita por parada cardiorespiratoria causada por flutter auricular. Actualmente VI levemente dilatado y DSVI leve-moderada con recuperación de función posterior. DAI implantado, anticoagulado y medicado. Me gustaría saber...
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Como compaginar correr y hacer pesas
Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.64 y peso unos 60 kilos. Me gustaría que me indicaras una rutina para poder compaginar correr y hacer pesas. Solo puedo entrenar de lunes a jueves 1 hora por problemas de tiempo debido a mis estudios. Tampoco...
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