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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
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Suero de leche y germen de trigo
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?
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Peso 73 kg, mido1.77. Normalmente consumo 1 batido de proteínas tras el entreno pero m han aconsejado que lo cambie por creatina con aminoácidos porque dice que los aminoácidos hace que el cuerpo asimile mejor las proteínas y que la creatina es mejor...
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Musculación con suplementos
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