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Dieta
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Necesito un consejo, entreno 4 meses y he bajado de peso ¿Debería tomar proteína?
Me ayudan con un consejo... Estoy entrenando 4 meses, con resultados favorables, pues soy muy disciplinado, he bajado 14 libras por lo tanto mi peso en la actualidad es 186 libras y mido 1.78 cm. Quisiera que me aconsejen... Sera necesario tomar...
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bajar de peso
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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?
Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...