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Hola, tengo unas dudas por resolver intentare ser breve y claro Hace tiempo que deje el gym por trabajo y ahora empiezo otra vez pero con diferente horario y eso me descuadra, antes tenia tiempo libre y comía 6 veces mas los batidos pre y post, tenia...

Hace un 3 semanas me lesione en el gimnasio y me he hecho una contractura muscular en la zona de las cervicales por un mal gesto haciendo aperturas con maquina. Cada mañana me levantaba con un dolor bastante molesto. Fui al medico y me dijo que...

Hola te explico: antes llevaba una dieta que comía cada 3-4 oras y una rutina de 4-5 días que me fue muy bien subí 4 kilos, mi problema es que he empezado a trabajar, y hace 1 mes que no voi al gimnasio ni hago dieta ( estaba en 67kg y he perdido 1...

10:00: tazón de cereales con leche semi + 2 tostadas integrales de pavo y queso 1 manzana 13.00: un plato de pasta o arroz con atún, lentejas...+ pechuga, pollo o amburguesa de ternera 1 yogur desnatado 14.30 :antes del gimnasio 20g whey protein y un...

Una pregunta rápida y sencilla aver si me la puedes solucionar estuve mirando dos tipos proteínas 1- whey protein 2- total whey protein el whey protein pone que tiene 24g de proteína por servicio, y el total whey protein pone 40g por servicio, la...

Hola, quisiera una rutina para piernas. Te agrege al msn poque alomejor me sale un trabajo de camarero en una discoteca i me requieren tener un cuerpazo, llevo casi un año de gim pero no veo los resultados que teberia de tener y no progreso, no se...

Mi novia quiere la plancha ghd esa que esta tan de moda pero cuesta mucho, le he comprado una de 100e de la marca rc beautyhair mk6 nose si la conoceras, ¿Es buena marca?

Hola buenas, me he comprado total whey 100% proteína que a diferencia al whey protein pone que uno tiene 24g por servicio y el total whey tiene 40g por eservicio, en el prospecto pone que debo tomar medio escoop una ora antes de entrenar y el otro...

Tengo una renault kangoo 1.5 dci, el otro día cuando la cogí me metí por la autopista y no corría, quería adelantar y no podía, la furgoneta no pasaba de los 100 ( es poco motor pero se pone perfectamente a 130), y para llegar a los 100 puff, se...

Hola, tengo dos dudillas aver si me las podrías resolver ¿1 qué como sespues del gimnasio? Yo como esta aver si esta bien: Voy al gimnasio después de comer de 3.30 a 4.30, justo al acabar me como dos plátanos llego a casa i 45 min después me tomo mi...