Adrian Humberto Rosales

Tengo una duda , quisiera saber si alguien tiene la respuesta practico taekwondo WTF desde hace 9 meses aprox. Mi problema es que a la hora de patear me raspo mucho la parte de los empeines me quema el plástico de los dummies que pateamos quisiera...

Yo soy practicante de TKD al realizar mi actividad es normal que mis pies en especial mis empeines sufran muchos golpes, hoy di una patada a una superficie no tan dura una protección para brazos y me dolió mucho el empeine, al grado de no poder...

Buenas tardes hace poco se me hicieron unas manchas por que se me cayeron unas costras, estas manchas tienen un color claro en el centro y en su exterior tienen un color oscuro, quisiera saber si existe algún remedio casero para poder quitarlas....