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La única manera de quemar grasa que conozco es con alimentación sana y mucho ejercicio físico, para resultados eficaces yo te recomendaría 8h La verdad es que no sabría decirte en este mismo momento una rutina de entrenamientos, Para calentar pues...

Hombre, en principio no es un problema grave, para aprender a flotar no hay que quitarle los manguitos y al agua, no es un proceso largo, lo mejor que puedes hacer es por ejemplo, entrar en el vaso grande de una piscina y hay junto a el, el la parte...

Puedo responderte a esta pregunta Si el instructor de salvamento, debería de haberos preparado un poco para esa prueba de arrastres, pero vamos, lo mejor es echarle ganas, y el día de antes importante, no comer pasta, después el día de las pruebas,...

Lo primero que tengo que decirte es que si quieres mejorar tu velocidad, debes practicar series anaeróbicas por ejemplo puedes hacer series de 50m o 100m muchas series pero con gran descanso entre unas y otras, no se si me explico Para mejorar...

En primer lugar te recomendaría que perdieses esa gran cantidad de líquidos para eso puedes usar cola de caballo u otras plantas que venden que ayudan a perder liquido Después, te recomiendo que continúes con la dieta y en el tema de natación, yo...

Para empezar te digo que una rutina no es necesario que sea tan larga, para empezar yo comenzaría con una serie cortita de calentamiento de 400m y después unas series de resistencia al principio, hasta que cojas un poco de fondo para empezar a hacer...

No, porque vas a perder el musculo del gimnasio, al realizar natación fortalezes brazos y espalda, por tanto de ayudara a nadar más rapido Para adelgazar tienes que realizar ejercicios de resistencia aeróbica, durante un prolongado tiempo, bicicleta,...

Yo personalmente prefiero aletas de fibra de vidrio, las mejores son de carbono, en cuanto a la dureza, pues depende ¿Te cuesta mover las piernas cuando vas con aletas? Mi consejo unas aletas duras de fibra de vidrio que las tienes por unos 100€...

Tu problema es algo muy corriente cuando nadas con aletas, dependiendo del tipo de aletas que hayas comprado tendrán más o menos duracion/mas o menos peso/ más o menos velocidad/ más o menos fuerza/ etc Las características de cada aleta varían en...