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eduardojgg0 respondió: Lograr lo que buscas será más sencillo de lo que parece. Si eres principiante en el gym, llevas más de 1 mes sin cargar peso con tus músculos o de plano nunca haz cargado peso, deberás seguir una rutina muy sencilla de 10 a 14días. El motivo de tal...

fernando baquero jimenez respondió: Hay personas que tienen un cuerpo que sin hacer nada, siempre lo tienen marcado, en cambio otras, tienden a engordar. Hay muchos tipos de entrenamiento con pesas, lo importante es hacer correctamente los ejercicios, bajar la ingesta de grasas y hacer...