aabbcde12

Hola, tengo 22, mido 1.77 y peso 66 kg. Siempre jugué fútbol pero de rutinas en gimnasio no se prácticamente nada. Quisiera saber un tipo de rutina exigente para marcar mi cuerpo como en las imágenes que pongo acá....

Tengo 22 años, peso 65 Kilos y mido 1.77, siempre he practicado fútbol y hago ejercicios cardiovasculares y no se prácticamente nada de rutinas de ejercicios con pesas (peso, repeticiones.. Etc.). Ahora estoy en el gimnasio y me gustaría hacer una...