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Tengo 15 años y quisiera saber siami edad ya puedo hacer ejercicio; si ya puedo me pueden mandar una rutina a seguir SOLAMENTE TENGO MANCUERNA DE 5 O 6 KILOS Y NO TENGO MAQUINAS PARA HACER EJERCICIO y también como marcar el pectotal sin maquinas y...

Quisiera saber si ami edad ya puedo hacer ejerciocio;tengo 15 años y si si puedo me pueden mandar una rutina a seguir... Gracias