adalzurita

Para el estreñimiento consume un suplemento de fibra mira todo lo que te venden en la tv o para adelgazar generalmente lo que hacen esos productos es que te deshidratan pero recuperas el peso perdido en cuanto lo dejas de tomar y los que no siempre...

Todo depende de que método de medición haya usado para determinar tu porcentaje de grasa porque en general todo puede ir bien es decir si es con un plicometro se hace en base a todos los pliegues o a ciertos pliegues se saca el porcentaje de grasa...

En realidad si tiene que ver el tiempo en que se consumen porque tal vez esas comidas eran después de hacer ejercicio o en la mañana o antes de entrenar y no corresponden las mismas cantidades en esos horarios aparte comer tanta comida junta no te...

El omega 3 es una ácido graso es muy bueno y te ayuda a movilizar células grasas de cierta manera; por así decirlo es grasa saludable. Mira si lo que quieres es adelgazar haz lo siguiente: Ves al nutriologo recuerda que gastar en tu salud es la mejor...

La flacidez de tu piel depende de la elesticidad que tenga ella misma sale. Pero puedes hacer de todo para que tu piel no quede flácida y esto es haciendo ejercicios de fuerza par fortalecer tus músculos y mantenerla en su sitio así como también...

Ok mira hagamos lo siguiente haz que te midan el % de grasa y musculo que tiene tu cuerpo y me lo mandas junto con tu peso ok Adal Zurita Master Trainner

Lo más recomendable es que hicieras pesas de 3 a 5 sesiones semanales y cardiovascular 30 min. terminando la rutina de pesas que no debe de durar más de 1 hora . es más recomendable debido a que entre mayor cantidad de músculos, es decir activos,...

Lo primero ante nada realmente necesitaría verte para saber que composición física tienes y determinar si eres meso, endo o ectomorfa; aparte quiero decirte que no necesitas bajar de peso mientras bajes de talla que es lo realmente importante,...

La verdad deberías de andar pesando alrededor de 75 kg. pero todo depende de tu complexión mandame una foto tuya de frente y perfil para ver más o menos como andas. Mira por los datos que me das yo te catalogaría como ectomorfo así que tendrás...

Soy Adal` Primero que nada lo que tienes que explicarles que la nutrición es lo más importante para mantener un cuerpo sano y en forma porque realmente en pocas palabras "UNO ES LO QUE COME" 1 comer cada 2 o 3 horas 2 cada comida debe de ir...