admitelo

Raul Guerrero respondió: Vamos a empezar con la dieta, esta debe ser variada ¿Qué puedo comer? Pues la dieta debe estar compuesta por un 55-60% de hidratos de carbono 20%-30% de grasas y entre un 10-15 de proteínas. Lo que debes evitar son las grasas saturadas entre otras...