age84

Podría sacar unas seccuencia para hacer diariamente, durante 1 hora Ejercicios que trabajan mucho las zonas deseadas serian: Podrías hacer secuencias de 20 sentadillas. El siguiente ejercicio es muy bueno, abrís las piernas al ancho de los hombros y...

Lo que quieres llegar no es difícil, realmente es de trabajo constante, yo te aconsejaría que no cogieras las pesas, lo que hacen realmente es hipertrofiar el musculo, y trabaja la fibra gruesa, aparte que te hace perder elasticidad. Las posiciones...

Me párese muy buena elección que quieraas trabajar con el yoga, creo que lo mejor que puedes hacer es comenzar con el yoga y empezar a darte cuenta como vas evolucionando, y si ves que necesitas gym, pues practicas los dos, realmente no hay problema...

Bueno de cierta manera tienes razón, en el kung fu no se utilizan cinturones. En la antigüedad no se utilizaba cinturón y el crecimiento era personal, en la actualidad se utilizan cinturones pero es más con el propósito de saber en que etapa esta el...