Pregunta en
Musculación
¿Cómo puedo ganar músculo e brazos, hombros y abdominales sin ir al gimnasio ni usar mancuernas?
Hola maestro, tengo 19 años, mido 1.76 y peso 63 k, soy bastante flaco. Me gustaría aumentar mi peso en músculos y marcarlos, sobretodo los de los brazos hombros pecho y abdominales. Mi gran problema es que no puedo pagar un gimnasio, ni comprar...