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Buenas! Quiero tomar proteínas y glutamina, pero no se como tomarlo(cuantas veces al día, antes o después del entrenamiento, que cantidad, las dos cosas juntas o separadas yq función principal tiene la glutamina)estas son mis dudas, si puedes...

Buenas! Mi preocupación es sobre el pectoral, no se si me podrías decir algunos ejercicios y repeticiones para coger suficiente volumen en los pectorales, y cuantas veces debo hacer pectoral a la semana, yo hago pecho 1vez por semana y me salen...

Buenas! Hola arfilrojo, mi preocupación es sobre el pectoral, no se si me podrías decir algunos ejercicios y repeticiones para coger suficiente volumen en los pectorales, y cuantas veces debo hacer pectoral a la semana, yo hago pecho 1vez por semana...

Buenas! Resulta que me comprado una proteína americana de la marca Nitro-Tech, esta proteína es de liberado de suero y quisiera saber si es realmente buena, también. ¿Cuántos batidos tengo que tomar sabiendo que tengo adquirido un volumen relativo de...

Buenas! Te comento:Ayer me compre en el Corte Ingles un bote de prteina de la marca Saltiveri, ¿Esta proteína esta compuesta de un 96% de proteína de SOJA y el resto de aminoácidos esenciales.Es buena esta prteina de Soja? ¿QUÉ cantidad debo tomar?...

Hola! Resulta que tengo adquirido un volumen relativo de masa muscular pero me falta definición, quisiera saber que tipo de entrenamiento es el más idóneo para definir, también que alimentación debo seguir yq cosas tomar como proteínas etc..