Proteínas
Buenas! Resulta que me comprado una proteína americana de la marca Nitro-Tech, esta proteína es de liberado de suero y quisiera saber si es realmente buena, también. ¿Cuántos batidos tengo que tomar sabiendo que tengo adquirido un volumen relativo de masa muscular.Por ultimo saber si inmediatamente después de entrenar debo de tomarme 1batido de proteínas o es conveniente espera algún tiempo, si es así, cuanto? Un saludo y mil gracias.
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Respuesta de zenky
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