Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Artes Marciales
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Entrenamiento con saco
En cuanto a tu pregunta te diré que lo mejor es que entrenes los músculos de la cadera y sus alrededores, eso lo puedes hacer con pesas en los pies elevándolas lateralmente, hacia el frente y atrás, recuerda que las patadas nacen de la cadera,...
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El kiaaaa
El kiaaa es un sistema utilizado por los orientales para hacer fluir la energía interior (shi o ki) desde el punto de vista científico lo que ocurre es que al inhalar mayor cantidad de oxigeno los músculos reciben más y pueden trabajar mejor por lo...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Efectividad
Decirte que el saco no es el sitio idóneo para trabajar los contactos y corregir un golpe, el mejor sitio es el makiwara o el muñequito de madera, referente a la efectividad quizás tendría que ver lo que me describes pero puedo asegurarte que todo...
Experiencia
cinturon marron en karate (entrene de los 6 a los 12 años)desde los 17 entreno por mi cuenta
e practicado con saco, contra un oponente contra 2 y 3 oponentes a la vez, con lastre
puedo responder preguntas que tengan que ver con peleas callejeras , mejorar patadas, obtener potencia en los golpes y sobre conceptos como el de la defensa personal.