Pregunta en
Deportes
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Quiero saltar más alto y correr más rápido
Me gustaría saltar más alto y correr más rápido así que querría saber qué ejercicios y rutinas podría hacer para conseguirlo.
Respuesta
en
Musculación
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a
¿Rutina de sentadillas? ¿Descansos, cuándo hacerlas?
En principio, para poder tonificar y quitarte esos centímetros que te sobran en muslos, nalgas y caderas, es saber cuánto es lo que te sobra y calcular tu índice de masa corporal. Vendría muy bien para saber si, en realidad te sobra o simplemente...