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Musculación
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Como aumentar masa muscular y tonificar mi cuerpo
Primero que nada un saudo amigo. Te comento que bueno que practiques natacion pero no es un deporte que conlleve a un gran desarrollo muscular quiza para bajar de peso por que gastas mucha energia/calorias en el . Para ganar musculo necesitas comer...
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Belleza y Cuidado corporal
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Estancada en progreso del gimansio
Tu desmejora de rendimiento se puede dar por diversos facotres los más comunes: -El mal dormir debes dormir tus mini. 8h en los tiempos correctos no a cualquier hora . De lo contrario te sentirás con sueño cansada o con mucha energía en tiempos no...
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Musculación
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Cuanto días debo de trabajar los mismos músculos
Antes que nada un Saludo grande !, ¿Bueno comentas que puedes asistir solo 3 días al "GYM"?, No es problema te tengo algunas opciones :D, ... 1: Puedes hacer: weider Día 1 : Pecho bíceps Día 2: espalda hombros trapecios (Personalmente me gusta aunque...
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Musculación
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He perdido masa muscular no se por que
Si haz perdido rendimiento a de ser por algo claro esta . Si dices que haces bien tus al menos 5 / 6 comidas al día para un chico en pleno desarrollo y que entrena en un "GYM" supongo, y duermes tus 8h diarias todo debería ir bien deberías shekarte o...