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Bueno con el trabajo muscular de pesas no se quema grasa, pero si se tonifica, es decir que tus brazos tendrán el mismo volumen pero este volumen será compacto y no blando. Son necesarias para muscular un poco tus brazos, si desees quemar más grasa...

Bueno para empezar a ganar masa muscular necesitarás 3 cosas. Trabajo Físico, Alimentación adecuada, descanso. La alimentación representa el 60% de la obtención del músculo el trabajo físico 20 y el descanso 20%, sin embargo es una cadena, donde si...

Bueno amigo primero permíteme felicitarte, el decidir estar sano y optar por el deporte es la mejor decisión que puedes tomar en tu vida, además que trae 2 recompensas grandiosas, la salud y la belleza física. Primero mi amigo la dieta esta muy buena...

Efectivamente si te dispones a quemar grasa es probable que pierdas músculo, ya que para quemar esta grasa debes aumentar el tiempo en los ejercicios aeróbicos que rápidamente acaban con las reservas de ATP, por tanto para el cuerpo es más fácil...

Que estés musculada es un gran comienzo para empezar a perder esa grasa de más. Afortunadamente tienes grasa en una zona donde uds las mujeres no tienden a almacenar mucha, así que lo que debes hacer es aumentar tus entrenamientos aeróbicos...

Debes perder la grasa localizada en tu abdomen, pero como sabemos que la quema de grasa localizada de manera natural no es posible, deberás ajustar tu rutina e incluir bastante ejercicio aeróbico, trote, bicicleta, natación, carrera, elíptica etc por...

Lo primero que debes tener en cuenta es que tienes un exceso de grasa así que lo primero para bajar de peso es controlar las calorías. Te daré una dieta de 2500 calorías en la que hambre no pasarás desayuno: 2 huevos revueltos + pan integral + 3...