alejogomez1

¿Qué suplemento es y para que lo necesitas? ¿Tonificar, ganar peso, ganar volumen, adlegazar, perder grasa?

Bueno ya hiciste la mitad del trabajo y es tener el objetivo, ya tienes el otro cuarto que es que ya haces del deporte parte de la vida, nos falta un último cuarto que se divide en 2. Alimentación (80%) y entrenamiento específico (20%) en cuanto a tu...

Bueno te daré una dieta con lo que me comentas para bajar un poco de peso y para que te mantengas fuerte para tu deporte, y que tenga las suficientes calorás para que te desempeñes normalmente en tus actividades físicas y mentales. Lunes miércoles...

Bueno el adormecimiento en la planta de los pies es cuando la sangre no circula correctamente, y si te sucede estando de pie puede ser que estas con sobrepeso, por otra parte lo de tus gemelos... estos reciben todo el peso corporal y como los estás...

Bueno el vómito se produce cuando hay un agotamiento extenuante ya que músculos abdominales como el diafragma se contraen por la fatiga produciéndote estas ganas de vomitar. Esto sucede cuando tu cuerpo hace más de lo que puede con el límite...

Bueno amigo la creatina por supuesto cónsumela desde ya, recuerda que los mejores resultados se consiguen en los 3 primeros meses de entrenamiento, yo te aconsejo que la tomes por 4 semanas y descanses 1. la glutamina debes consumirla siempre no sólo...

Depende de lo que necesites, si deseas mantener el volumen intacto debes manejar el peso acorde haciendo unas 4 series de 15 repeticiones, si estás en estapa de aumento de volumen las repeticiones forzadas son el mejor aliado ya que son las que...

Tienes algo de razón al decir que las proteínas afectan a los riñones, pero es la proteína en general la que afecta a los riñones no sólo la que viene en botes sino lógicamente cualquier alimento que la contenga: carne pollo huevos leche etc. sino...

Amigo yo lo tomé antes de entrenar para aprovechar la sensación de energía y potencia para matarme con el cardio gracias a la actividad movilizadora de grasa que posee y me tomaba el otro pack en la mañana para aprovechar sus bondades de termogénico...

No debes estar muy pesado para el fútbol pero para tu estatura estás bajo de peso muchísimo diría yo! Lo que debes hacer es alimentarte todo el día y no pasar hambres, no te saltes ninguna comida, entra a un gimnasio y trabaja potencia, no peso...