alejogomez1

Con el mayor de los gustos Desayuno: 4

Con el mayor de los gustos Toda sesión de entrenamiento debes empezarla con cardio, al rededor de 15-20 minutos. Después realizas tu ejercicio de musculación. Terminas con 40 minutos de cardio, que puedes distribuir en 10-15-15, alternando bicicleta,...

La proteína es sumamente necesaria para todo tipo de deportista, sea que esté en etapa de volumen, de definición o de mantenimiento. A raíz de la proteína se construyen los aminoácidos indispensables para la mayoría de las funciones vitales del...

Bueno según sus datos de colesterol, es posible identificar que su rango de urea está elevado pero, todavía tiene un equilibrio importante de esteroles, así que será muy sencillo bajar eso nivele a el rango 3.d.a por 800 m.m.c de al menos 80- 90....

Puedes consumirla en el momento que prefieras, no hay distinción si es en la mañana o en la noche, pero igual debes tener en cuenta el consumo de otra proteína a la hora que no consumas las claras. Ejemplo, si consumes las claras en la mañana consume...

En efecto la piña y beber las cantidades necesarias de agua te ayudarán a perder peso corporal, pero no será más de 3 libras. Porque este peso será simplemente por la excreción de líquidos retenidos tras malos hábitos alimenticios, así que este peso...

Está muy bien, el ejercicio aeróbico de intensidad media (máximo 120 ppm) te hará quemar grasa y despejar tus cuerpo de tejido adiposo, y el trabajo de musculación te llevará a aumentar tu masa muscular, sin embargo ten en cuenta que perder grasa y...

Con el mayor de los gustos Debes seguir una dieta alta en proteínas, deben estar presentes en las 3 comidas diarias grandes que realices, pero recuerda alimentarte mínimo 5 veces al día. Las otras dos comidas distintas al desayuno almuerzo y comida,...

Con el mayor de los gustos El limón tiene ácidos orgánicos que estimulan la producción de bilis por el hígado, o su liberación de la vesícula biliar (donde esta concentrada).(Por eso no se indica en cálculos) Tiene hidratos de carbono, y te...

Con el mayor de los gustos El hígado es el decantador y el filtro de impurezas, además es nuestro almacen proveedor de glucosa, cada vez que necesitamos energía, así que espero ya estés en tratamiento para mejorar tu hígado, porque sin él no hay...