alexac77

OK, te dejo mi e-mail y te los envío por correo [email protected]

Para tener base defensiva deberás empezar con regular y basculaciones tanto a izquierda como a derecha, es decir, tienes que encerrar a tus hombres hasta la linea de 9 metros discontinua de balonmano o tres metros por delante de la de fútbol sala,...

Ok; Te los enviaré por correo en formato world.

Ok; Mi correo es [email protected]

En breve te enviare entrenamientos

La mejor manera para empezar a jugar a fútbol sala es utilizar un 2-2, esperando al contrario en medio campo y salir a la contra. En posesión de pelota utiliza toques rápidos y crea un sistema con un simple dibujo de un rombo defensa; O O O O...

Si, una defensa en zona es bastante complicada romperla, puedes utilizar una entrada entre lineas a primer palo para rematar de cabeza o bien tocando lo justo para marcar. La otra forma es un disparo desde fuera del área con la ayuda de algún bloqueo

Ok, en breve te ayudare

Enviame tu correo y te los enviare vía e-mail. Alex

A esa edad las lesiones pueden pasar factura. Lo más preocupante es la protusión discal, ya que en las caídas de portero te pueden pasar una mala jugada. Analízalo con tu medico de cabecera, y si tu ilusión es el fútbol pues con un poco de cuidado...