alpine89

Http://www.rutinasentrenamiento.com/powerlifting/rutina-de-12-semanas-para-ganar-volumen-y-fuerza/ Esta rutina del link la estoy realizando yo, voy por la primera semana, ¿Es buena? ¿O falla algo? Según mi peso y altura ; 172cm y 63 kg 18 años. ¿Cuál...

Piensa que lo que la musculación se desarrolla a partir de los 19 años, es un factor. Si tu metabolismo esta creciendo y tu lo que haces es cargarlo conseguirás que deje de crecer. Por los 5 kilos puedes desarrollar si quieres la fuerza resistencia,...