alvaro_p

Hola, quisiera saber una rutina con suplementos para ir bajando de peso y ganando masa muscular pero con muy poco tiempo para hacer los ejercicios ya que trabajo casi 16 horas al día. Tengo pesas en mi casa y recientemente compre proteína en polvo e...

Hola, quisiera saber una rutina con suplementos para ir bajando de peso y ganando masa muscular pero con muy poco tiempo para hacer los ejercicios ya que trabajo casi 16 horas al día. Tengo pesas en mi casa y recientemente compre proteína en polvo e...