alvaroaragon

Hola experto, me gustaría saber que ejercicios de espalda son los más propicios para ensanchar tanto de espalda como también de hombros. Aunque un día me toke hombros-bíceps, o pecho-piernas, ¿Ayudaría a ensanchar espalda hacer al principio del...

Me gustaría saber que ejercicios de espalda son los más propicios para ensanchar tanto de espalda como también de hombros. Aunque un día me toke hombros-bíceps, o pecho-piernas, ¿Ayudaría a ensanchar espalda hacer al principio del entrenamiento una...

Hola, no me puede quejar sobre la definición de mis abdominales, pero me gustaría saber cuando es mejor trabajarlos y cuando darles descanso, te explico: Yo voy al gimnasio tres días en semana y otros dos o uno hago carrera continua ¿Qué es mejor que...

Hola, me gustaría que me dijeras consejos y que tabla podría seguir para una rutina de fuerza muscular, así como la forma en la que tendría que hacer los ejercicios (es decir, subir explosivo, y bajar más despacio...) Con la rutina de fuerza muscular...

Hola, me gustaría comentarte mi rutina de ejercicios y ver que opinas. Voy al gimnasio tres días en semana, lunes, miércoles y viernes, y el martes y jueves hago carrera continua (unos 50 minutos). Sé que con esto no podré coger mucho volumen, pero...

Hola, me gustaría comentarte mi rutina de ejercicios y ver que opinas. Voy al gimnasio tres días en semana, lunes, miércoles y viernes, y el martes y jueves hago carrera continua (unos 50 minutos). Sé que con esto no podré coger mucho volumen, pero...

Hola amigo, ya llevo bastante tiempo en el gimnasio y he conseguido un nivel aceptable de volumen, pero no noto los músculos "duros como piedras", y me gustaría saber que tabla y forma de hacer los ejercicios, me ayudarían ha conseguir mayor fuerza...