amaliucha

Los suplementos con proteína sí que pueden servir, sobre todo si queremos aportarla rápidamente DESPUÉS del entrenar (por cierto, nada más entrenar hay que aportar hidratos, y después proteína, y no al revés). Debes aportar 2 gms por Kg de peso. Es...

Si, sigue las instrucciones del envase. ¿Cuándo tomarlas? Paso a responderte. Los suplementos con proteína sí que pueden servir, sobre todo si queremos aportarla rápidamente DESPUÉS del entreno (por cierto, nada más entrenar hay que aportar hidratos,...

Si no logras masa muscular en las piernas y glúteos es porque no harás ejercicios de piernas y glúteos convenientemente, porque te falta volumen muscular en esas zonas. Debes correr y hacer bicicleta, y así las tonificas y se fibran pero no crecen,...

Si tienes masa muscular en las piernas y glúteos es porque no harás ejercicios de piernas y glúteos específicamente, pues te falta volumen muscular en esas zonas, correr y hacer bicicleta, las tonifican y fibran pero no crecen, para que CREZCAN debes...

Estimada: Es poco lo que debes perder. Prueba con la dieta Montignac. El concepto El Método Montignac es un concepto original de nutrición dirigido a todos aquellos que deseen: - Perder peso de una manera eficaz y duradera, - Disminuir los factores...

Se trata de conseguir un pecho denso y prominente, utilizando para ello todos los ejercicios básicos de los que disponemos, aunque no siempre sea necesario comenzar por el clásico press de banca, naturalmente uno de los mejores. La mejor manera de...

La dieta es muy importante, pero si la acompañas con buena actividad física. Hay inyecciones y productos anabólicos que aceleran tu metabolismo y hacen que tu cuerpo reaccione más rápido aumentando la masa muscular, se puede clasificar en dos,...