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Deportes
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¿Cómo puedo ganar masa muscular a los 15 años, me puede afectar a mi rendimiento futbolístico y a mi crecimiento de estatura ?
I think weight does affect your performance so, it is important that you maintain a healthy weight. I heard about a physical therapist lake forest where he offers sports-specific and performance-based training you can search for any professional...
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Natación
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¿Qué debo de cenar después de practicar natación?
Protein is very good to take. You can try anything which takes less time for preparation. Take a smoothie bowl or instant pot scrambled eggs or any quick to prep pasta. It will give you instant energy. You can even take fresh fruit or juice and then...