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Musculación
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Cómo puedo aumentar músculo si antes pesaba 75 kilos y ahora 60kl y mido 1.55 ?
Soy Andrea el año pasado en diciembre seguí tu consejo de bajarle las calorías y desaparecer el azúcar y comida chatarra en general y baje de peso esa era la primera etapa de lo quería lograr y ahora quiero formar, tonificar, definir y aumentar los...
Pregunta en
Musculación
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¿Qué puedo tomar para empezar a formar musculo ?
Tengo 20 años mi altura es 1.55 y peso 68, me dijeron que la creatina es buena para formar el musculo y que en el proceso se reduce la grasa ¿Qué me aconsejan?