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¿Alguna dieta para ir al gym y ganar masa muscular?

Soy hombre tengo 17 años mido 1.72 aprox y peso 58 kg hago ejercicio los 5 días de la semana necesitaría una dieta para ganar masa muscular.

¿Cómo me puedo desaser de pelos en las tetillas?

Soy hombre tengo 17 años y no me gusta tener pelos en las tetillas. Actualmente me los saco con la pinzita pero me vuelven a crecer ¿Hay algún modo de eliminarlos?