andy181092

Hola to2 bn, mira tengo 17 años, mido 1,73 y peso 68 kilos. Salgo a correr a la mañana 30 minutos tres veces a la semana y a la tarde voy al gym de 2 a 3 horas todos los días.no se nada de dietas ni de nutrición.la clave para subir de peso pero de...

Hola, tengo 17, voi por el 4to mes de gimnasio, mi rutina tiene de 8 a 10 ejercicios por día, primero ejercito el musculo más grande y después el más chico, pero al terminar con el ejercicio del musculo más grande los más chicos están agotados...