angel13

En realidad fue el lunes que empecé con la heavy duty, creación de Mike Mentzer. Vi una foto de él en una página y realmente su físico es una prueba de que la cosa funciona. Ya hice la rutina el lunes y el miércoles... Es increíble la diferencia que...

Mentzer: Mañana empiezo con la rutina Heavy Duty nivel 1 que me diste. Tengo algunas consultas para hacerte: - ¿Qué es el peck deck? Me suena a que es una máquina especial y que no la tengo. ¿Es esa en que se hace movimiento tipo mariposa? ¿Podría...

Mentzer: Te cuento sobre mi entrenamiento. He ido a 3 o 4 gimnasios en mi vida. Pero la vez que más tiempo estuve, fueron 4 o 5 meses. Ahora estoy haciendo pesas en mi casa. Tengo un galpón pequeño con algunas máquinas, mancuernas, y una barra....

Kriado: Muchas gracias por tus consejos. Es bueno aprender de la gente que sabe. Una pregunta: ¿Por qué decís que la última repetición en una serie es la más importante? Estoy listo para empezar una rutina de intensidad. ¿Podrías recomendarme una?...