Respuesta
en
Musculación
y en 1 temas más
a
Me ayudas con mi entrenamiento
Está bastante bien. Quizá en vez de correr 4 días a la semana corre 5 pero 30-40 minutos (si no, acabas perdiendo masa muscular). En cuanto a los entrenamientos reparte el trabajo, un día trabaja el tren superior y otro el inferior (3 días el...
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