angeles90424

Tu despido es improcedente por varios motivos, pero la empresa se hace cargo de ello. Si tienes 23 días de vacaciones al año al mes son esos 23 entre 12. Los cálculos, a simple vista, son correctos. Los depósitos se suelen hacer en el juzgado para...

Cuando te citan del inem es entre estos días ambos inclusive, además en principio te reciben en el inem no la empresa así que te van a recibir, y es en el inem donde te dirán día, hora y lugar donde es la entrevista con la empresa directamente.

Si llevas tanto tiempo sin hacer nada empezaría por aeróbicos para ir habituándote, unos 15 o 20 días y luego márcate ya una rutina de musculación

Lo más recomendable son las bebidas de soja ya que la horchata tiene muchísima azúcar. Aunque no elimines totalmente los lácteos de tu dieta, toma aunque sea un yogur diario.

Con tu edad no te recomiendo que tomes nada, e incluso has de controlar el peso que coges en el gimnasio porque todavía tu cuerpo puede cambiar mucho y le puedes perjudicar en su desarrollo normal.

Yo en las series que te marcas 10 repeticiones empezaría con 12 e iría bajando de dos en dos hasta 8, aumentando el peso claro; es decir, la primera serie de 12 la segunda de 10 la tercera de 8 etc... menos con las dorsales que las dejo como están

La rutina es buena, lo ideal es entrenar al menos 4 días a la semana pero como no tienes tiempo ten pacienciencia porque el cambio será más lento, por otra parte yo te recomiendo que hagas 5 comidas diarias, aunque entre el desayuno y la comida no te...

Haciendo flexiones de codo pero levantando peso claro, si no tienes pesas carga con litros de leche, etc...

Depende de las oposiciones en las que estés interesado, en tu ayuntamiento, en el gobierno autonómico y en el Ministerio de Economía y Hacienda te publican todas las oposiciones para toda España así que de tu localidad también.

Las combinaciones están bien, incluso durante la semana puedes repetir alguna pero no la espalda y sí brazos, piernas y abdominales (estos todos los días) en cuanto a la postura es complicado darte ejercicios sin saber el problema concreto porque es...