anonimaxo

Perdón por la tardanza e estado un poco ocupado en el trabajo. Yo te recomendaría que hicieras 30 minutos con el kinect, 20 con el orbiteck y que hicieras por lo menos 10 minutos de abdominales. También te sugieroir a correr unos 20 mintos . lo ideal...

Primero qe nada quiero decirte que la creatina no es para crecer, es para darte resistencia y que no te canses . Si quieres cercer toma proteina en especial Whey Protein no importa qe marca solo asegurate de que sea Whey protein si me pides uande...

Primero que nada espero que estés muy bien . Claro que tiene solución y efectivamente como dices tus piernas tienen una capa de grasa por eso te recomiendo que corras 30 minutos al día y con pilates uff, con todo respeto estarás guapísima :)

Bueno más que nada te recomiendo que todos los días te comas una lata de atún. Te lo recomendaría después de entrenar. Te recomiendo que entrenes 4 días ala semana alternándolos 1 día si uno no.Para que de esta manera puedas descansar Y bueno para...