Actividad pública reciente
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¿Puedes darme una tabla de ejercicios y una dieta efectiva para subir volumen y fuerza?
Bueno para empezar estas en el peso ideal para tu estatura y edad, supongo que alguna lonja de emas pero todo normal, empecemos por describir que tipo de vida llevas, ya que ello influye mucho, es decir, sentado todo el día, haciendo trabajo de aquí...