apolosix

Demasiadas cosas!, lo que quiero saber es que tipo de entrenamiento estas realizando y como estas de forma! Para recomendarte tomar lo menos posible la creatina! Ya que esta no hace milagros!. Ten cuidad con el nescafé y los zumos! Azúcar y sobre...

Marcar musculo y estar voluminoso no es muy compatible... La mejor forma de marcar el musculo es haciendo ejercicio aeróbico pero no te pases con el o perderas musculatura...

Cual es tu alimentación y tu estilo de vida!.. Dormir, salir, beber alcohol.. etc... La rutina que te hagan una en el gym y una vez a la semana concentrate más en que hacen tus músculos...

Eso de comer pasta y encima todas las noches!... ¿Pero qué locura es esa? ¿Te lo han mandado en el GYM? Porque si es así.. cambiate a otro... Verduras, pescado y si eso algo de Carne!... Al final todos los culturistas con el Colesterol Alto, riñón,...