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Nutrición y dietas
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Tengo 18 años y quiero bajar la parte de la barriga y los muslos ¿Que dieta y que ejercicios puedo hacer?
Tengo 16 años no soy una experta pero puedo recomendarte lo que yo hago, que es básicamente tablas boca abajo y de costado durante el tiempo que me proponga (para comenzar puede hacer 30 segundos y aumentar). Para piernas solo sentadillas que...