ares7

Hola tus respuestas me han servido de gran ayuda hasta aora; pero mi duda ahora es más complicada, mira desde que voy al gym y pese a que estoy bastante delgada he adelgazado mucho y se me ha descolgado el pecho mi pregunta es si con ejecios o una...

Hola soy una chica de 21 años quiero ganar musculo en las glúteos y aumentar y levantar el pecho hago fitness podrías decirme que ejercicios son mejores para estas zonas. Te agradezco mucho tu respuesta Un saludo

Soy una chica y tengo algo de grasa localizada entre los glúteos y la espalda me gustaría quitarla sabes de algún ejercicio que pudiera hacer en el gym que no me haga ensanchar de cintura más bien reducirla. Te agradecería tu respuesta todos me han...

Hola soy una chica de 21 años mido 1.71 y peso 53kilos entreno en el gym desde hace un año y he tenido resultados entreno 6 días a la semana quería saber si mi entrenamiento es bueno mi entrenamiento es lunes miércoles y viernes hago: pecho, bíceps,...

Hola soy una chica de 21 años mido1.71 y peso 51kilos me gustaría sacar musculo, hago fitness spining y bodypump pero no consigo lo que busco . Me gustaría aumentar glúteos, endurecer pecho y un vientre duro y más plano ;si me pudieras ayudar dándome...

Hola mi pregunta es si los alimentos que llevan un alto contenido en carbohidratos o proteínas hinchan es que estoy tomando ciruelas y uvas pasas que m encargo mi monitor personal para ayudar a mi entrenamiento físico y no se si en este sentido serán...

Hola tengo 21 años y soy una chica que entrena bastante y tengo pocos resultados en el gym peso 51 kilos entreno sobre todo glúteos, pectorales y abdomilales y lumbares quería que me recomendaras una dieta que veas que m pueda ayudar y unos...