aresandra

Por tu edad toma solo la mitad. Si tienes alguna otra duda, preguntame. No olvides finalizar y calificar la pregunta.

Puedes entrar a google y buscar entrenadores personales, por que ya estoy dando clases en una prepa. Si tienes otra duda, pregúntamelo, no olvides finalizar la pregunta.

Ya que tu cuerpo esta basado en 80% en los consejos que te voy a decir y 20% en el ejercicio te daré solo los consejos ya que los ejercicios son los rutinarios como sentadillas, abdominales y caminata. *Come siempre sentada *Mastica los alimentos 20...

Podrías hacer un poco de ejercicio y seguir estos consejos: *Come siempre sentada *Mastica los alimentos 20 veces antes de tragar los alimentos *Come despacio *Has ejercicio en bicicleta (pero no en la del gym) inclinandote sobre tu abdomen *Come sin...

Como veo que llevas una vida bien ejercitada te voy a dar unos pequeños pero efectivos consejos: *Come siempre sentado *Mastica los alimentos 20 veces antes de tragar los alimentos *Come despacio *Has ejercicio en bicicleta (pero no en la del gym)...

Si lo que quieres es empezar con ejercicio nuevamente, puedes hacer abdominales, bicicleta, caminadora, y lo puedes complementar con un video de pilates o de baile (Zumba) pero si aparte quieres reafirmar te aconsejo aparte de eso lo siguiente. *Come...

Ya que llevas una vida llena de deporte, más que ejercicios te puedo dar algunos consejos: *Come siempre sentada *Mastica los alimentos 20 veces antes de tragar *Come lento *Has ejercicio en bicicleta (pero no en la del gym) inclinandote sobre tu...

Todas sirven y es según tu presupuesto pero aquí te van unas marcas y los precios aproximados: *ProForm 350 2.25HP Caminadora Electrónica ProForm - PFTL31105 $499 USD *Lifegear 97670 Comfort Track Plus Electronic 1.3HP Treadmill HG26630 $345USD *Sole...

Yo creo que ya tienes la edad para meterte a un gym pero no le vayas a poner mucha intensidad a los ejercicios que puedes dañar tu integridad física