Comenzar ha hacer fitness
Estoy interesada en comenzar a moldear un poco mi cuerpo, no consigo verme como quiero, me gustaría que me aconsejarais los mejres ejercicios para reducir centímetros y a la vez moldarlo.
Respuesta de aresandra
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Ya que tu cuerpo esta basado en 80% en los consejos que te voy a decir y 20% en el ejercicio te daré solo los consejos ya que los ejercicios son los rutinarios como sentadillas, abdominales y caminata.
*Come siempre sentada
*Mastica los alimentos 20 veces antes de tragar los alimentos
*Come despacio
*Has ejercicio en bicicleta (pero no en la del gym) inclinandote sobre tu abdomen
*Come sin tantas grasas no carbohidratos
*Sientate en una pocision derecha
*No te agarres las "llantitas" (solo las haces mas flacidas)
*Has sudar tu abdomen (puede ser en el vapor o sauna)
*Come siempre sentada
*Mastica los alimentos 20 veces antes de tragar los alimentos
*Come despacio
*Has ejercicio en bicicleta (pero no en la del gym) inclinandote sobre tu abdomen
*Come sin tantas grasas no carbohidratos
*Sientate en una pocision derecha
*No te agarres las "llantitas" (solo las haces mas flacidas)
*Has sudar tu abdomen (puede ser en el vapor o sauna)
