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La maltosa tiene el índice glucémico más elevado. ¿Pero dónde se puede encontrar ésta? ¿Está en algún alimento en concreto?

¿Una de las formas de realizar la siempre necesaria recuperación activa tras una sesión intensa podría ser realizar los mismos ejercicios de la sesión al final de la misma pero con pesos muy muy ligeros? ¿Para eliminar ácido láctico y tal o ha de ser...

Los pulsometros, por lo menos el mio (de la marca polar) ofrecen la opción ownzone que me imagino que ya conocerás de sobra. Me gustaría saber detalladamente en que consiste y en qué se basa para variar en cada entrenamiento la zona delimitada. ¿Y...

¿El pan normal (barras) de las panaderías es todo hidratos de carbono o tiene grasas? ¿Y son de rápida absorción o almidón?