arruskillo

Hace poco me he comprado un frasco de esta sustancia y quiero saber cual es la mejor forma de tomarla, hay gente que toma 3 gramos antes de entrenar y después la misma cantidad, en cambio otros toman 20g una semana u 3 semanas ma 5g con descanso de...

Hola que tal, soy un chaval de 17 años recién cumplidos que lleva un año en el gym notando ademas bastante mejoría pero quisiera desarrollar aun más los muscullos y he empezado a pensar en los suplementos, la anterior vez que escribí no me...