Actividad pública reciente
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Musculación
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¿Ejercicios para tomar más fuerte?
Sentadillas obvio después, correr y zancadas
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Deportes
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¿Qué deporte, rutina... Sería recomendable para mí?
Yo soy igual que vs y empecé el gignacio y me funciono tienes que esperar obvio no es magioa Pero con un a rutina de 3sereis con repeticiones de 12 a10 con 7 ejercicios todos los días hábiles Después la dieta mucha proteína y mucha agua en fase de...