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 Castilla y León, España @arukutipa desde - visto
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Actividad pública reciente

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Marcar músculos

respondió: En primer lugar, intenta reducir los ejercicios a 12 repeticiones, con el peso que puedas hacer 12. En cuanto a marcar, no depende tanto de la masa muscular, sino de no tener grasa corporal. Para ello lo importante es tener un indice de grasa...