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lucregon respondió: La carnitina solo función a si la dieta que sigues es baja en grasa u alta en proteínas, junto con un ejercicio aeróbico constante. Una vez que tu dieta sea adecuada y hayas conseguido lo que buscas empieza a tomar creatina y nitrotech para aumentar...

cuerpoideal respondió: Supongo que hablas de suplementos, pues puedes tomar proteína de suero, tomate de 2 a 3 cucharadas después de entrenar y te irá bien. Aquí te pongo una dieta por si no llevas ninguna. Desayuno -Claras de huevo . -1 plátano. -2 yogur. -Tostadas de...

cuerpoideal respondió: Esos suplementos suelen ser buenos, yo te recomiendo que tomes tu batido con unas 2 a 3 cucharadas soperas al finalizar tu entrenamiento, tómalas durante 2 meses y descansa 1, para seguir con otro ciclo. Si te cuesta ganar peso o masa muscular, como...