belsebu15

Hola me llamo arturo y jugo baloncesto y a veces que salto mucho me duelen las rodillas que puedo hacer

Hola me llamo arturo tengo 18 años y mido 1.83 peso 63 kg. Y quiero subir de peso pero con una buena rutina de ejercicios en el ginacio y me gustaría que me mandaras una rutina para basquebolistas, también si tienes ejercicios para aumentar el salto...