berrocoso

Buenas, te adjunto más datos personales y mi propuesta de dieta a ver que te parece peso 72 kg, h: 1.66 m. Objetivo: perder grasa de cara al verano. Desyuno(06:15): batido proteínas de suero o zumo natural + glutamina + creatina postentreno (08:00)...

Hola, veréis entreno en el gym (pesas, no cardio) a las 7:00 de la mañana. Y mi duda es que puedo desayunar a eso de las 6:15/30 que es cuando me levanto. Ya me han dicho de todo: que tome zumos, proteínas, glutamina, creatina... Estoy intentando...