berrocoso

marianocolli respondió: Un protector no te vendría mal, pero tampoco es necesario no te preocupes. El batido pre-entreno que sea con agua, y no tomes ningún zumo. Prueba comer algunas tostadas de pan de semillas para no entrenar vacío, pero no pesado. La comida 3 ( el...

marianocolli respondió: ¿Tu objetivo principal cual es? Así podre ayudarte de mejor forma. Lo que puedes desayunar es una batido que está en mi blog : http://entrenaycomeconresultados.blogspot.com/2011/04/batido-de-cafe-energizante.html Pero dado tu horario te daré una...