biturbo20

Quería saber cuantos días a la semana hay que comer carne. Otra cosa me ha dicho en el gimnasi que no haga cardio el monitor mido 1.87 y peso 74 kg. La tortilla de claras para que es y que me la hago como una tortilla normal y se puede comer por la...

Llevo un mes en el gimnasio y quería saber si lo que como esta bien tomo cereales por la mañana y un plátano a media mañana un sawich de pavo o atún ojamom york comida lentejas y después pescado meriendo otroa sanwichc y ceno o pescado o filetes de...

Hola, tengo 20 años mido 1.87 peso 73kg estoy normalito y voy a un gimnsaio quería saber que puedo comer para que se me noten los músculos. Responderme gracias

Hola me llamo antonio tengo 20 años mido 1.87 y peso 73 kg estoy yendo a un gimnsio y quería sabber una dieta para ganar masa muscular si me puedes mandar una especificada con los días de lunes a domingo lo que tengo que comer desde el desayuno a la...

Es verdad que con la creatina se coge volumen de músculos. Pero es verdad que si dejas de tomarla se bajan los músculos o algo parecido. Acláramelo